Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2023
|
75.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2023:
|
2425 kcal
|
Fat: 89.95g | Prot: 120.41g | Carbs: 270.72g.
Breakfast: Banaanit, Valio Oltermanni 17%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä, Maitokahvi. Lunch: Elovena Pehmeä Kaurapatukka Karpalo, Vadelma ja Mustikka, Fazer Sininen Maitosuklaa, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Oululainen Hapankorppu, Café Picnic Pieni Vihersalaatti, Fazer Amica Broilerikiusaus. Dinner: Vaasan Pieni Pyöreä Jälkiuuni, Valio Oltermanni 17%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Rainbow Riisikakku, Ketsuppi, Makaroni, Kanafilee. Snacks/Other: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Pieni Pyöreä Jälkiuuni, Valio Rasvaton Maito, Start Start Naturell, Rainbow Moniviljarinkula, Kotimaista Ruis-Kauramuro. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ahmatti000's Weight History
|