Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2023
|
65.7 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2023:
|
1728 kcal
|
Fat: 28.72g | Prot: 172.45g | Carbs: 203.66g.
Breakfast: Изюм, Магнит Творог Обезжиренный 1,8%, Махеевъ Джем Вишневый, Увелка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Яичный Белок, Кофе, Растительное Масло, Творог из Замороженного Кефира. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приправыч Приправа Универсальная для Любых Блюд, С.Пудовъ Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная, Куриное Филе, Кабачок, Оливковое Масло, Яичный Белок. Dinner: ООО ТД Холдинг Хлопья Кукурузные без Сахара, Пятерочка Нектарин, Магнит Банан, Магнит Творог Обезжиренный 1,8%, Кофе. Snacks/Other: Кофе. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataliterent85's Weight History
|