Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2015
|
53.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1907 kcal
|
Fat: 49.03g | Prot: 53.36g | Carbs: 326.45g.
Breakfast: Nordic Гречневые Хлопья, Now Яблочная Клетчатка, Приготовленная Тыква. Lunch: Bonduelle Шампиньоны Маринованные, Огурец (с Кожурой), Редис, Кабачок, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе. Dinner: Часар Сладкая Кукуруза Десертная в Початках, Огурец (с Кожурой), Медовая Долина Мед Гречишный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, От Мартина Семечки Отборные, Морковь, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Семейка Озби Мини-Сушки Простые, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Финик, Морковь, Now Omega-3, Красное Яблоко. more...
|
|
1888 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 45 minutes, Housework - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|