|
Des hauts et des bas, mais le plus important est de rester combattant...
J'ai suivi les conseils: j'ai augmenté mon vqr, je bois du thé vert, je ne mange pas n'importe comment, je bouge plus, et j'ai le sourire. SI j'arrive à perdre en restant comme ça alors ce sera gagné (enfin je pense)
|
69 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1090 kcal
|
Fat: 20.51g | Prot: 102.18g | Carbs: 125.77g.
Breakfast: Régime Dukan Biscuits de Son d'avoine Saveur Coco, Delisse Fromage Blanc 0%, Café. Lunch: Petit Navire Pavé de Thon Grillé Tomates & Basilic, Carrefour Haricots Verts Extra-Fins Coupés, Proti Diet Potage Arôme Poulet, Dukan Expert Craquelins Son d'avoine Bio, Fleury Michon Filet de Poulet Rôti la Rôtisserie, Taillefine Yaourt 0% le Brassé. Dinner: Crème Fraîche Épaisse, Delisse Faisselle, Monoprix Craquelins au Son d'avoine, Crackers au Cumin, Baguette, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Fleury Michon Rôti de Porc Cuit 100% Filet, Choucroute Cuite. Snacks/Other: Pommes Pink Lady. more...
|
steady weight
|