Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2023
|
80.8 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2023:
|
2088 kcal
|
Fat: 82.31g | Prot: 124.47g | Carbs: 221.66g.
Lunch: ВкусВилл Ветчина Куриная Аппетитная Высший Сорт, Яйцо Куриное, Alpro Миндальное Молоко, Зеленая Фасоль (Замороженная), Heinz Кисло-Сладкий Соус, От Мартина Семечки Отборные, Ростик'c - KFC Острые Крылышки. Dinner: Суп Куриный с Чечевицей, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Редис, Мистраль Бурый Рис Отварной, Лента Дорадо, Оливковое Масло. Snacks/Other: Инжир, От Мартина Тыквенные Семечки, ВкусВилл Вобла Солено-Сушеная, Дыня Торпеда, Персики, Red Bull Red Bull. more...
|
|
2937 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Desk Work - 3 hours, Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 11 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|