Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2023
|
128.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 33.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2023:
|
1767 kcal
|
Fat: 65.24g | Prot: 102.18g | Carbs: 182.62g.
Breakfast: Чай Несладкий, Даниссимо Йогурт с Шоколадными Шариками, Ооо Филимоново Раздолье Сыр Полутвердый Неро Верди , Вареное Яйцо, Русский продукт Геркулес Монастырский на Воде. Lunch: Компот из Сухофруктов, Котлета Куриная, Куриный Суп, Салат Оливье. Dinner: Чай Несладкий, Помидоры, Курица Вареная, Кабачки Тушеные. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 3,2%, Инжир, Голден Яблоко . more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|