Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2023
|
58.5 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2023:
|
1358 kcal
|
Fat: 45.08g | Prot: 88.78g | Carbs: 145.42g.
Breakfast: Mimimilk Сметана 15%, Сахар, Козуб Мука Овсяная, Белоцерковский Творог 5%, Яйцо, Авокадо, Для Вас Хлебцы Классические. Lunch: Болгарский Перец, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Масло Подсолнечное, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Yumart Гречневая Лапша, Лук, Масло Подсолнечное, Морковь, Куриное Филе, Katana Соевый Соус. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Яготинский Молоко 2,6%, Кофе Эспрессо. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
krassotko's Weight History
|