Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2023
|
60.5 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2023:
|
2645 kcal
|
Fat: 120.54g | Prot: 80.50g | Carbs: 344.58g.
Breakfast: Хлебница Слойка с Яблоком, Хлебница Кокрок с Картофелем , Кофе, Сахар, Оливковое Масло, Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански, Овсяная каша Myllyn Paras. Lunch: Морковный Пирог, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Селедка под Шубой, Гастроном Скумбрия Жареная, Рис с Овощами. Dinner: Сахар, Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Twix Twix Солёная Карамель, Фабрика Имени Крупской Невская Лакомка . more...
|
|
1918 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 7 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Radost21's Weight History
|