Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2023
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77.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 September 2023:
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3239 kcal
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Fat: 126.20g | Prot: 187.48g | Carbs: 340.41g.
Breakfast: Sharon, Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, Heinz Tomato Ketchup ohne Zusatz von Zucker und Salz, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Heidelbeeren, Ananas, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee (Instant-Pulver). Lunch: Heinz Tomato Ketchup ohne Zusatz von Zucker und Salz, Pahmeyer Reibekuchen Minis. Dinner: Hähnchenbrustfilet, Ja! Minis Traditionell. Snacks/Other: REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, WellMix Balance White Cookie Choc, Cantaloupe Melonen, Banane, Passionsfrucht, Feigen. more...
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steady weight
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Frank #23's Weight History
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