Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2023
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64.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 September 2023:
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1085 kcal
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Fat: 58.54g | Prot: 85.90g | Carbs: 56.92g.
Lunch: 마늘, 풀무원 크고 단단한 두부, 닭고기 (껍질 먹지 않음), 콩나물무침, 깻잎나물, 대파, 달걀, 배추김치. Dinner: 토스티토스 미디움 살사소스, CJ 도톰 동그랑땡, 소고기 앞다리살, 오리온 포카칩 오리지널 (42g). more...
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Losing 2.8 kg a Week
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coffesoda's Weight History
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