Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2023
|
81 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2023:
|
1606 kcal
|
Fat: 53.30g | Prot: 113.19g | Carbs: 174.87g.
Breakfast: Гречка Отварная, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Окское Яйцо Вареное, Окское Яичный Белок, Русское Море Сёмга Слабосолёная, ЗОЖ Хлеб Ржано-Пшеничный. Lunch: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Sitia Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Жизнь Март Котлета Куриная с Овощами на Пару, Мистраль Булгур Отварной, Магнит Банан. Dinner: Магнит Банан, Окское Желток , Окское Яичный Белок, ЗОЖ Хлеб Ржано-Пшеничный, Петелинка Котлета Куриная на Пару, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Горбуша на Пару. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
liudater's Weight History
|