Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2023
|
81.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2023:
|
1932 kcal
|
Fat: 88.35g | Prot: 116.04g | Carbs: 155.54g.
Breakfast: Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Сливочное Масло, Яйцо Куриное, Ого Овсяные Отруби, Сыр Голландский. Lunch: Капуста Тушеная, Пятерочка Куриные Пупки Отварные. Dinner: Вязанка Наггетсы Сливушки. Snacks/Other: НК Сити Тыква Запечённая с Мёдом , Меридиан Мидии в Рассоле, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Голден Яблоко . more...
|
|
344 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Apple Health - 22 hours. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|