Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2023
|
84.7 kg
Lost so far: 30.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2023:
|
1794 kcal
|
Fat: 47.95g | Prot: 191.48g | Carbs: 147.15g.
Breakfast: Банан, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Гречка с Мясом, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Картофельная Запеканка с Фаршем, Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр. Snacks/Other: Crafers Шоколадное Печенье, Орешки со Сгущенкой, Ermak Курт, KFD Nutrition Premium WPI 90. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
abdurashidotabekov's Weight History
|