Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2023
|
59 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2023:
|
1465 kcal
|
Fat: 24.63g | Prot: 148.22g | Carbs: 150.45g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные, Zero Сироп Пониженной Калорийности Карамель, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Lunch: Пава Пава Кубики из Филе Грудки Индейки, Салат Айсберг, Белый Рис (Длиннозерный), Огурец (с Кожурой). Dinner: Магнит Помидоры Черри, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Snacks/Other: Кабачковые Оладьи, Life Protein Frappe Cappuccino, Нектарин, Ehrmann Шоколадный Пудинг. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
КОООТдаша's Weight History
|