Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2023
|
68.5 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2023:
|
1097 kcal
|
Fat: 48.13g | Prot: 56.59g | Carbs: 95.81g.
Breakfast: Сыр Российский, Smart Formula Печенье без Сахара. Lunch: Редис, Огурец (с Кожурой), Сметанин Сметана 15%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Плов с Курицей. Dinner: Балтика Пиво Безалкогольное Светлое. Snacks/Other: Бабаевский Тёмный Шоколад с Кусочками Чернослива. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|