Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2023
|
81.4 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2023:
|
1582 kcal
|
Fat: 71.65g | Prot: 92.79g | Carbs: 143.17g.
Breakfast: ЗОЖ Хлеб Ржано-Пшеничный, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Окское Желток , Гречка Отварная, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Окское Яичный Белок. Lunch: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Coffee Like Латте (400мл), Sitia Оливковое Масло Extra Virgin, Жизнь Март Котлета Куриная с Овощами на Пару, Магнит Томаты Свежие, Мистраль Булгур Отварной, Магнит Банан. Dinner: Простой Йогурт, Coffee Like Латте (300мл), Пить Кофе Овощи на Гриле, SPAR Филе Лосося на Пару. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
liudater's Weight History
|