Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2023
|
71 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2023:
|
1396 kcal
|
Fat: 39.99g | Prot: 73.23g | Carbs: 190.18g.
Breakfast: Elovena Kaurapuuro, Marjat, Maitokahvi, Marjakiisseli, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Maalais Viipaleet, Vi-Siblin Kuitulisä. Lunch: Pensasmustikka, Valio Profeel Proteiinirahka Sitruuna, Kanelisokeri, Maitokahvi, Rahkapiirakka. Dinner: Jauheliha pasta, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Caesar-Salaattikastike. Snacks/Other: Rahkapiirakka, Vihreä Tee, Rahkapiirakka, Maitokahvi. more...
|
|
2505 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Desk Work - 1 hour, Grocery Shopping - 1 hour, Cooking - 1 hour, Sitting - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours, Watching TV/Computer - 3 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MargitAnneli's Weight History
|