Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2023
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64 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 September 2023:
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1567 kcal
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Fat: 52.83g | Prot: 143.47g | Carbs: 119.36g.
Breakfast: Café, Manzana, Hacendado Yogur Griego Ligero Natural, Hacendado Crema de Cacahuetes Cremosa. Lunch: Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco. Dinner: Hacendado Crema de Cacahuetes Cremosa, Alitas de Pollo Asado o al Horno (Comiendo la Piel), Caldo de Pollo, Hacendado +Proteínas Natural, Hacendado Atún Claro al Natural , Huevo. Snacks/Other: Plátano, Hacendado Crema de Cacahuetes Cremosa, Hacendado Yogur Griego Ligero Natural, Hacendado Crema de Cacahuetes Cremosa, Manzana, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Tosta Rica Oceanix. more...
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2522 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Desk Work - 4 hours, Resting - 6 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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judithaliier's Weight History
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