Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2023
|
95 kg
Lost so far: 37 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2023:
|
2797 kcal
|
Fat: 60.01g | Prot: 240.50g | Carbs: 311.37g.
Breakfast: Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Olimp Whey Protein Complex 100%. Lunch: Swojska Chata Ogórki Kiszone, Plony Natury Ryż Basmati, Czerwona Papryka, Biedronka Pieczarki, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Culineo Sos Pieczeniowy Ciemny. Dinner: Biedronka Chleb Żytni bez Drożdży, Smaczne Wędliny Kiełbasa Kanapkowa, Biedronka Pieczarki, Białko Jaja Kurzego, Jajko. Snacks/Other: FruVita Skyr Truskawka , Rapsodia Dżem Truskawkowy Słodzony Ksylitolem, Pano Wafle Ryżowe Naturalne, Go Vege Peanut Butter, Delikate Twaróg Chudy. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
koziar964's Weight History
|