Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2023
|
77.2 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2023:
|
1769 kcal
|
Fat: 73.43g | Prot: 155.10g | Carbs: 115.63g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Яйцо, Moon Кокосовое Масло, Naturalno Изюм Малаяр, Сухие Цельные Семена Кунжута, ПП Мания Грецкий Орех, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Грюнландер Сыр Полутвёрдый, Курага, Чернослив. Lunch: Увелка Крупа Перловая. Dinner: Куриное Филе, Куриное Филе. Snacks/Other: Магнит Яблоки Новый Урожай, Алексеевский Творог 5%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|