Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2023
|
60.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2023:
|
1824 kcal
|
Fat: 78.57g | Prot: 97.85g | Carbs: 192.99g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо Хасс, Экомилк Сыр Творожный, Смак Хлеб Чусовской. Lunch: Фазер Хлеб Энергия Здоровья, Умалат Сыр Сулугуни, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Грецкие Орехи, Мёд, Epica Йогурт Натуральный без Сахара , Творог 5%. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Пятерочка Яблоко Сезонное , Kruazett Хлебцы Мультизерновые, Жареное Яйцо, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Баклажан Баклажан, Кабачок. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|