Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2023
|
67.4 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2023:
|
1519 kcal
|
Fat: 43.68g | Prot: 107.69g | Carbs: 181.36g.
Breakfast: Каждый День Молоко 1,5%, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Щедрые Хлебец Ржаной, Яйцо Всмятку, Paulig Кофе Зерновой, Геркулесовая каша с сухофруктами. Lunch: Пастилушка Пастила без Сахара, Савушкин Продукт Теос 2%, Творожная запеканка, Крем-суп из кабачков, Гуляш соевого мяса. Dinner: SPAR Персик Вяленый, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Табрис Рыба Навага на Пару. Snacks/Other: Exponenta Кефирный Напиток Высокобелковый, Пятерочка Яблоко Сезонное , Paulig Кофе Зерновой, Каждый День Молоко 1,5%, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. more...
|
|
404 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Samsung Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Camorodova's Weight History
|