Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2023
|
76.3 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2023:
|
1295 kcal
|
Fat: 47.79g | Prot: 105.12g | Carbs: 114.82g.
Breakfast: Магнит Сливки 10%, Брест Литовск Сыр Российский, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Умалат Сыр Мягкий Рикотта Pretto, Сладкий Лук, Помидоры. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Teos Греческий Грецкий Орех и Мед, Кубанский Молочник Творог 5%, Первый Русский Протеин Протеин. Snacks/Other: Кубанская Буренка Молоко 2,5%. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|