Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2023
|
72.8 kg
Lost so far: 24.7 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2023:
|
1661 kcal
|
Fat: 67.00g | Prot: 135.19g | Carbs: 137.25g.
Breakfast: Drwitt Voda Kollagen, Вареное Яйцо, АТБ Инжир, Тыквенная Каша, Агросельпром Семена Льна. Lunch: Pilos Tvarohova Svačinka, Slaný Karamel, Penam Proteinovy Toust, Борщ с Курицей, Pilos Йогурт Натуральный. Dinner: Marinero Шпроты в Томате, Tastino Proteinový Chlebík, Винегрет без Масла, Груши, GymBeam Протеин Just Whey . Snacks/Other: Селянське Молоко 1,5%, Кофе, Leerdammer Сыр 30%, Кофе, Молокія Молоко 3,6%, Творог. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|