|
Suht hyvin pysynyt paino samoissa, vaikka en ole sen enempää seurannut ruokailuja. Tästä on hyvä aloittaa viikko!
|
103.7 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2023:
|
2159 kcal
|
Fat: 69.98g | Prot: 86.22g | Carbs: 291.84g.
Breakfast: Banaanit, Nalle Pikakaurapuuro, Maapähkinävoi. Lunch: Rainbow Kikherneet Luomu, Rainbow Pesto Alla Genovese, X-Tra Salaattijuusto 20%, X-Tra Fusilli Pasta. Dinner: Rainbow Tomaattimurska Valkosipuli, Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Porkkanat, Rainbow Kikherneet Luomu, Rainbow Fusilli. Snacks/Other: Kotimaista Pikakaurapuuro, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Valio Karviais-Boysenmarja Keitto, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Omena (Granny Smith), Banaanit, Maapähkinävoi. more...
|
|
2913 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 33 minutes, Sleeping - 6 hours and 57 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|