Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2015
|
54.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1376 kcal
|
Fat: 49.72g | Prot: 89.58g | Carbs: 148.99g.
Breakfast: Помидоры, Картофельная Запеканка. Lunch: Хлеб Черный, Свекла с Чесноком и Майонезом, Запеченная или Жаренная Рыба, Щи. Dinner: Варенье, Вкуснотеево Творог 9%. Snacks/Other: Альпен Гольд Арахис и Кукурузные Хлопья, Кофе с Молоком, Яблоко, Орехи Кешью, Конфета, Овсяные Отруби, Био Баланс Био Кефирный. more...
|
|
1757 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 20 minutes, Circuit Training - 20 minutes, Desk Work - 7 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksuyuzvik's Weight History
|