|
В выходные ела все что хотелось, конечно же постное.
|
54.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
986 kcal
|
Fat: 23.60g | Prot: 30.41g | Carbs: 172.56g.
Breakfast: Приготовленная Тыква, Now Яблочная Клетчатка, Nordic Гречневые Хлопья. Lunch: Bifrut Батончик Мюсли с Черносливом, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Кабачок, Редис, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Груши, Красное Яблоко, Now Omega-3. more...
|
|
2484 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 35 minutes, Pilates - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 25 minutes, Housework - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 1 hour and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes. more...
|
Gaining 5.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|