Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2023
|
58.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2023:
|
1664 kcal
|
Fat: 78.30g | Prot: 76.71g | Carbs: 191.29g.
Breakfast: Яблоко Желтое, Орехи Кешью, Орех Пекан, Кофе с Молоком и Сахаром, Додо Пицца Пицца Домашняя. Lunch: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Solvie Печенье Протеиновое Розовое Мороженое, Пицца Домашняя, Своя Компания Лимонный Тарт с Французской Меренгой. Dinner: Хлеб Зерновой, Котлета Куриная. more...
|
|
2053 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АйнаСонг's Weight History
|