Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2023
|
56.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2023:
|
1220 kcal
|
Fat: 42.91g | Prot: 78.42g | Carbs: 132.27g.
Breakfast: Масло Подсолнечное, Яйцо, Poltino Шпинат Листовой Порционный Резанный, Помидоры, Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо, Мистраль Булгур. Dinner: Масло Подсолнечное, Кабачок, Тыква, Морковь, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Икра Щуки, Здорово Пшеничные Цельнозерновые Хлебцы, Dr.Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Рахат Казахстанский Шоколад, Чернослив, Чай с Молоком, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|