Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2023
|
69 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2023:
|
1436 kcal
|
Fat: 38.78g | Prot: 69.97g | Carbs: 199.26g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Сибирская Ягода Ягода Протёртая с Сахаром Черника, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный Крупные Кусочки, Сыр Сулугуни, Дары Кубани Соус Грузинский, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Паприкой. Lunch: Ehrmann Эрмигурт Вишня-Черешня 0,3%, Магнит Винегрет, Гост Мороженое Сливочное Ванильное с Вареным Сгущеным Молоком в Вафлях с Шоколадной Глазурью, Дары Кубани Соус Грузинский, Шебекинские Спагетти Отварные. Dinner: Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури, Чай с Сахаром, Сметана , Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Магнит Винегрет, Картофельное Пюре на Воде, Курица Терияки. Snacks/Other: Агрокомплекс Кефир 1%, Сахар, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой. more...
|
|
1839 kcal
|
Exercise:
Studying - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 44 minutes, Resting - 14 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|