Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2023
|
71.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2023:
|
1083 kcal
|
Fat: 23.35g | Prot: 99.79g | Carbs: 123.85g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Русский аппетит Пектин, Националь Миндальные Лепестки, Russian Performance Standard Multicomponent Protein, Пятерочка Яблоко Сезонное . Lunch: Кадушка Капуста со Свеклой Маринованная, Eco Botanica Зефир, Сухие Цельные Семена Кунжута, Mivimex Соус Перцовый, Зеленый Листовой Салат, Печень с шампиньонами. Dinner: Mivimex Соус Перцовый, Болгарский Перец, Магнит Слива, Рецепты Моря Тунец в Томатном Соусе, Сухие Цельные Семена Кунжута, Отварной белый рис, Ламинария. Snacks/Other: Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|