|
Grillowe garden party... bez kontroli kalorii
|
78.2 kg
Lost so far: 24.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2023:
|
4267 kcal
|
Fat: 210.37g | Prot: 191.80g | Carbs: 395.74g.
Breakfast: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Sól, Rzodkiewka, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), KANKA Masło Light , Muszynianka Muszynianka, Jajko, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Kresto Mieszanka Studencka, Polędwiczka Wieprzowa, Pilos High Protein Pudding. Dinner: Polędwiczka Wieprzowa, Kraina Wędlin Kiełbasa Śląska z Szynki, Karkówka z Grilla. Snacks/Other: Prosecco, Kozel Piwo Ciemne, Caprisse Ciasteczka Kruche z Marmoladą, Ciastko z Owocami lub Kruszonką, Kresto Mieszanka Studencka. more...
|
|
2432 kcal
|
Exercise:
Triceps hantle 11, 8, dip 3x6, biceps hantle 14, 11, 8, brzuch BW - 1 hour and 5 minutes, Resting - 15 hours and 16 minutes, Sleeping - 7 hours and 39 minutes. more...
|
Gaining 16.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|