Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2023
|
70.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2023:
|
1343 kcal
|
Fat: 50.66g | Prot: 89.73g | Carbs: 135.35g.
Breakfast: Помидоры, Простоквашино Сливки 10%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Сыр Российский, Творог 5%. Lunch: Угощение Славянки Баклажанная Икра, Лента Багет Французский, Молокия Йогурт Безлактозный 2,5%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Вареное Яйцо, Лобио. Snacks/Other: Пятерочка Груша Сезонная , Авокадо Авокадо Хасс, Хлебец. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natsleta's Weight History
|