Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2023
|
72.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2023:
|
2357 kcal
|
Fat: 87.05g | Prot: 78.63g | Carbs: 311.99g.
Breakfast: Sämpylä, Banaanit, Skyr Wanhanajan Vanilja, Solevita Appelsiini Täysmehu. Lunch: Ingman Creamy Paahdettu Pekaanipähkinä & Suolakinuski, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Salonen Jussin Viipaloitu Ohrainen, Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Keitetty Kananmuna, Felix Maku Suolakurkku Viipaleet, Porkkanat, Kiinankaali. Dinner: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi, Arla Lempi Creme Fraiche 28%, Salonen Jussin Viipaloitu Kaurainen, Komero Kasvis Juuressoppa Maa-Artisokkalastuilla. Snacks/Other: Meritalo Mansikka-Raparperihillo, Annas Pipari, Banaanit, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Dan Cake Sitruunakakku. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
kotari67's Weight History
|