Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2023
|
67.3 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2023:
|
1612 kcal
|
Fat: 49.12g | Prot: 80.92g | Carbs: 222.70g.
Breakfast: Рагу, Деревенское Молочко Сметана 15%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Чудо Воздушный Творожок Пломбир. Lunch: Лента Сыр Пармезан 45%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Помидоры, Петрушка, Деревенское Молочко Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Грудка Индейки, Шебекинские Макароны Спирали. Dinner: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Деревенское Молочко Сметана 15%, Nongshim Soon Veggie Ramyun Noodle Soup. Snacks/Other: Кофе Латте, Rocky Mountain Маршмеллоу, Горячий Шоколад (с Цельным Молоком), Чудо Йогурт Вишня-Черешня, Нектарины. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alex8hunter's Weight History
|