Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2023
|
111 kg
Lost so far: 45 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2023:
|
1536 kcal
|
Fat: 61.37g | Prot: 83.92g | Carbs: 164.46g.
Breakfast: Maestro de Oliva Оливковое Масло, Варенька Малиновое Варенье , Вологодское Масло Сливочное, Клинский Хлебокомбинат Хлеб Бородино, Russian Caviar Икра Черная, Яйцо Куриное, Агрокомплекс Сыр Домашний по-Адыгейски. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Дыня Торпеда, Плов с Говядиной Вкусный, Кухня на Районе Куриный Бульон с Овощами, Курица на Пару. Dinner: Творог 9%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Грецкие Орехи, Нектарин, Шармель Пастила с Ароматом Ванили, Кофе, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|