Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2023
|
69.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2023:
|
2513 kcal
|
Fat: 91.24g | Prot: 148.38g | Carbs: 273.69g.
Breakfast: Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Ого Отруби Пшеничные, Рамоз Творог 5%, Кофе с Молоком, Чай с Лимоном, Курага, Морковь. Lunch: Зеленый Горошек, Владкон Тушенка Тунец, Соевый Соус, Суп Грибной. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Яйцо, Красный Яр Котлета Боярская, Соевый Соус. Snacks/Other: Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Хлеб Бородинский, Мир Сдобрино Хлеб Лидер, Krusovice Пиво Тёмное Безалкогольное. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|