Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2023
|
109.6 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 24.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2023:
|
1727 kcal
|
Fat: 77.12g | Prot: 79.14g | Carbs: 183.43g.
Breakfast: Олег Сирота Сыр Истринский, Доброфлот Горбуша Натуральная, Сметана 15%, Barilla Stelline . Dinner: Хлебник Чиабатта , Мираторг Соус Цезарь, Маслины, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Куриная Грудка на Гриле, Окей Огурцы Соленые, Greenbox Суп Сырный. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Сырный Злаковый Коктейль, ВкусВилл Молоко 2,5%, Банан, Американо. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|