Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2023
|
81.2 kg
Lost so far: 27.7 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2023:
|
1670 kcal
|
Fat: 64.22g | Prot: 81.96g | Carbs: 193.29g.
Breakfast: Нескафе Классик 3 в 1, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Экстратонкие, Тыквенные Семечки, Эко Хлеб Хлебцы с Черным Рисом, Сливочное Масло, Pretto Кремчиз, Домик в деревне Молоко 3,5%, Авокадо Авокадо, Ремит Говядина Отборная Сервировочная Нарезка. Lunch: Свежий Хлеб Хлеб Старый Вильнюс, Магнит Икра Свекольная, Imperial Cuisine Лапша Гречневая Соба, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Куриные Сердечки в Сметане. Dinner: Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Красное Яблоко, Будь Здоров Крекер с Отрубями, Томатный Сок. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юля Морозова75's Weight History
|