Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2023
|
76.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2023:
|
2782 kcal
|
Fat: 108.34g | Prot: 129.61g | Carbs: 304.94g.
Breakfast: Rusinat (Siemenettömät), Start Start Naturell, Kotimaista Maustamaton Jogurtti, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Rainbow Riisikakku, Maitokahvi. Lunch: Keksit (Murotaikina), Maitokahvi, Vaasan Ruispalat, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Rainbow Riisikakku, Valio Oltermanni 17%, Valio Oltermanni 17%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Rainbow Riisikakku, Kalapuikot, Vihersalaatti. Dinner: Rainbow Riisikakku, Valio Oltermanni 17%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Ruispalat, Tuorekurkku (Kuorineen), Kanafilee, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Snacks/Other: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Oltermanni 17%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Rainbow Riisikakku, Oululainen Hapankorppu, Valio Rasvaton Maito, Start Start Naturell, Rainbow Moniviljarinkula, Kotimaista Ruis-Kauramuro, Valio Oltermanni 17%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Rainbow Riisikakku. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ahmatti000's Weight History
|