Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2023
|
61.3 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2023:
|
2286 kcal
|
Fat: 88.11g | Prot: 91.97g | Carbs: 221.28g.
Breakfast: Кубанская Буренка Сметана 15%, Кофе с Молоком, Кофе (из Молотых Зерен), Масленица Блинчики с Мясом. Lunch: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Болгарский Перец, Великолукский Молочный Комбинат Сосиски Молочные, Рис Отварной. Dinner: Магнит Багет с Чесноком , Помидоры, Рис Отварной, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Mateus Вино Розовое Полусухое , Alpro Напиток Соево-Банановый, Пятерочка Груша Сезонная, Яблоки (без Кожи), Магнит Банан. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|