Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2023
|
71.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2023:
|
955 kcal
|
Fat: 18.01g | Prot: 102.71g | Carbs: 94.31g.
Breakfast: Йогурт с протеином, Красные Вишни, Delicato Кокосовое Масло, Сырники на рисовой муке. Lunch: Петрушка, Печень с шампиньонами, Болгарский Перец, Сухие Цельные Семена Кунжута, Пятерочка Яблоко Сезонное, Желтая Зимняя Тыква, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Нектарин, Жизнь Март Яичный Белок, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Global Village Имбирь Маринованный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Белая Дача Смесь Руккола, Радиччо, Фриссе, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Кабачок, Куриная Грудка Отварная. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|