Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2023
|
67.2 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2023:
|
1748 kcal
|
Fat: 48.07g | Prot: 60.27g | Carbs: 274.80g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Персик-Манго 2%. Lunch: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Деревенское Молочко Сметана 15%, Петрушка, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Экосояпро Тофу с Ароматом Копчения, AIDA Mezzi Gomiti. Dinner: Чудо Творожок Воздушный Черника, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Деревенское Молочко Сметана 15%, Рагу. Snacks/Other: Нектарины, Красногорский Творожный Крем с Шоколадом, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Mentos Ментос, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Чудо Творожок Воздушный Вишня-Черешня, Махеевъ Топпинг "Мягкая Карамель". more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alex8hunter's Weight History
|