Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2023
|
67.4 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2023:
|
1243 kcal
|
Fat: 34.64g | Prot: 103.12g | Carbs: 137.88g.
Breakfast: Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Геркулесовая каша с сухофруктами, Каждый День Молоко 1,5%, Яйцо Всмятку, Paulig Кофе Зерновой, Щедрые Хлебец Ржаной. Lunch: Гуляш соевого мяса, Крем-суп из кабачков, Пастилушка Пастила без Сахара. Dinner: Exponenta Кефирный Напиток Высокобелковый, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Сладкий Красный Перец, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), SPAR Персик Вяленый, Сахалин Рыба Навага. Snacks/Other: Савушкин Продукт Теос 2%, Творожная запеканка. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Camorodova's Weight History
|