Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2023
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90.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 35.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 September 2023:
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1558 kcal
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Fat: 56.02g | Prot: 113.07g | Carbs: 153.74g.
Breakfast: Café com Açúcar, Ovo Mexido, Maçãs Fuji, Wickbold Pão de Forma Integral. Lunch: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sal, Alface Americana, Vinagre, Liv Up Escondidinho de Carne com Purê de Batata, Cenouras, Carne Moída Refogada, Cebolas, Tomates. Dinner: Carne Moída Refogada, Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Seara Chicken Supreme, Brigadeiro de Colher. Snacks/Other: Café com Açúcar, Growth Supplements 80% Whey Protein, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Cacau em Pó (Não Adocicado), Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos. more...
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Losing 9.1 kg a Week
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Angelicarvalho92's Weight History
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