Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2023
|
84.5 kg
Lost so far: 30.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2023:
|
1388 kcal
|
Fat: 39.22g | Prot: 184.93g | Carbs: 66.94g.
Breakfast: Bisyor Курут, Банан, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Котлеты из Куриной Грудки, Картофельное Пюре на Воде. Dinner: Говяжий Фарш (Замороженные Котлеты, Вареные, Жареные), Соленые Огурцы с Укропом, Tõxtaniyoz Куриные Сосиски . Snacks/Other: KFD Nutrition Premium WPI 90. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
abdurashidotabekov's Weight History
|