Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2023
|
60 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2023:
|
1411 kcal
|
Fat: 65.01g | Prot: 78.23g | Carbs: 130.95g.
Breakfast: Магнит Банан, Умалат Сыр Мягкий Рикотта Pretto, Вологодский Молочный Комбинат Вологоша Банановый, Яйцо Куриное, Вологжанка Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Гречка с Овощами, Карусель Филе Куриное в Яйце, Растительное Масло, Свекла Вареная, Дело Вкуса Бульон Говяжий с Яйцом и Говядиной . Dinner: Яйцо Куриное, С.Пудовъ Мука Рисовая, Устюгмолоко Творог Обезжиренный 0%, Суши Маркет Онигири с Лососем. Snacks/Other: ВкусВилл Кешью в Йогуртовой Глазури, Вологодский Молочный Комбинат Вологоша Банановый, Савушкин Продукт Творожный Чизкейк. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ТатьянаЧер's Weight History
|