Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2023
|
60 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2023:
|
1823 kcal
|
Fat: 100.75g | Prot: 92.94g | Carbs: 139.15g.
Breakfast: Пахвала Пахвала , Махеевъ Джем Красная Смородина, Устюгмолоко Творог Обезжиренный 0%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо Куриное, Вологжанка Молоко 2,5%. Lunch: Шампиньоны Гриль, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Кабачок Гриль, Петруха Мякоть Бедра Запечённая . Dinner: Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром и Пикантной Заправкой, Атон Сыр Бри, Макси Торт Йогуртовый с Киви, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Балтийский берег Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский, Мираторг Куриное Филе Грудки в Панировке "Миланезе". Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Помидоры, Масляно-Уксусная Заправка для Салата (Домашний Рецепт), Болгарский Перец, Листья Салата, Окей Морковка по Корейски , Макси Трайфл Манго-Маракуйя. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ТатьянаЧер's Weight History
|