Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2023
|
60 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2023:
|
1498 kcal
|
Fat: 78.12g | Prot: 66.49g | Carbs: 132.28g.
Breakfast: Магнит Банан, Умалат Сыр Мягкий Рикотта Pretto, Яйцо Куриное, Вологжанка Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром и Пикантной Заправкой, Мираторг Филе Грудки Куриное в Панировке. Dinner: Суши Маркет Онигири с Лососем, Атон Сыр Бри, Золотой Петушок Филе Грудки Цыплёнка в Панировке, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Пятерочка Яблоко Красное , Вологодский Молочный Комбинат Вологоша Банановый, Balkhoorma Хурма Сушеная, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Iberica Оливки с Косточкой, Огурец (с Кожурой), Балтийский берег Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ТатьянаЧер's Weight History
|