Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2023
|
58.5 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2023:
|
1161 kcal
|
Fat: 48.68g | Prot: 88.54g | Carbs: 92.05g.
Breakfast: Ferrero Nutella, Заповедные Продукты Карпаччо из Куриной Грудки, Ламбер Сыр Голландский Премиум, Салаты и Деликатесы Хумус Иерусалимский, Крабовый с огурцом, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске. Lunch: Ламбер Сыр Голландский Премиум, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченный или Жареный Лосось, Зеленый Горошек (Замороженный). Dinner: Орехи Кешью, Кабачковые оладьи 6.09. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Solvie Protein Biscuits Фисташка. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|